UN MONTÓN DE VALORES PARA LA VIDA: EL MONJE Q VENDIÓ SU FERRARI.

"Los verdaderamente esclarecidos saben lo q quieren conseguir en la vida, emocional, material, física y espiritualmente. Definir claramente tus prioridades en cada aspecto d tu vida t ayudará a focalizar tus energías."

"La felicidad duradera se consigue trabajando constantemente para alcanzar tus objetivos y avanzar en la dirección q t has fijado. No hay otro secreto para atizar el fuego q tienes agazapado dentro de ti."

"Yo creo q cuando uno sabe con claridad qué objetivos desea alcanzar en el curso de su vida, ya sean materiales, emocionales, físicos o espirituales, al final encuentra la alegría eterna. Pero has de saber CUÁL ES EL PROPÓSITO DE TU VIDA y pasar esa visión al campo de la realidad mediante la acción consecuente. Los sabios lo llamamos DHARMA, "el propósito de la vida". Se basa en la idea d q cada uno d nosotros tiene una misión heroica aquí en la tierra. A todos se nos ha concedido una serie única de dones y talentos q nos permitirán realizar nuestra tarea terrenal. La clave está en descubrirlos y, de paso, descubrir cuál es el objetivo prioritario. Como dijo Benjamin Disraeli: <<el secreto del éxito es la constancia en los propósitos>>. La clave está en tener la disciplina y la visión necesarias para ver cuál es tu misión heroica y asegurarte d q sirva a los demás. Fijarte objetivos cambiará radicalmente tu vida. Tu mundo se volverá más pleno, más placentero y más mágico.Cualquiera q desee mejorar la calidad de su mundo interior y exterior hará bien en agarrar un papel y ponerse a escribir sus objetivos. Es a partir de ahí q entrarán en funcionamiento fuerzas naturales q irán transformando los sueños en realidades. Cada uno de nosotros tiene unos sesenta mil pensamientos al día por término medio. Anotando tus deseos y objetivos en un papel, lo q haces es ondear una bandera roja para q tu subconsciente sepa q este pensamiento es más importante q los otros 59.999. Tu mente por lo tanto empezará a buscar la realización de tu destino como si fuera un misil. Concentra hasta el último gramo d tu energía mental en descubrirte a ti mismo. La mente humana es el mejor filtro. Si se usa adecuadamente, descarta lo q percibes como no importante y te da solamente la información q estás buscando. Para dominar el arte de marcarse y conseguir objetivos hay q empezar por cosas pequeñas. Es más, ejercitarse en lograr pequeñas hazañas te prepara para abordar las grandes."

"Fórmate una imagen mental d tu objetivo. Este simple imaginar tu objetivo te abrirá las puertas para la consecución del mismo. Autosométete a presión positiva. La gente suele conseguir cosas importantes cuando está entre la espada y la pared y se la obliga a echar mano del potencial q lleva en su interior. Una forma es haciendo pública tu meta, a un amigo, a tu pareja,etc. Verás q la presión te estimula a trabajar en la dirección fijada, pues a nadie le gusta parecer un fracasado. Si entrenas a tu mente para q asocie el placer con los buenos hábitos y el castigo con los malos, tus flaquezas caerán muy pronto."

"LABORIOSIDAD, COMPASIÓN, HUMILDAD, PACIENCIA, HONESTIDAD Y CORAJE."

"El fracaso es no tener el coraje de intentarlo. Lo único q se interpone entre la gente y sus sueños es el miedo al fracaso. Sin embargo, el fracaso es esencial para triunfar. El fracaso nos pone a prueba y nos permite crecer. Cada flecha q da en la diana es el resultado de cien flechas erradas. Sacar partido de la pérdida es una ley fundamental de la naturaleza. No temas al fracaso, el fracaso es tu amigo."

"Las personas realmente esclarecidas nunca buscan ser como otros, sino q persiguen ser superiores a su propio YO. No compitas con los demás. Compite contigo mismo."

"Cuando tengas autodominio, dispondrás de fortaleza para hacer lo q siempre has querido hacer. Dotar a tu vida d autodominio y disciplina te dará una intensa sensación de libertad. No seas exclavo de tus impulsos. La libertad es como una casa, se construye ladrillo a ladrillo. El primer ladrillo q deberías poner es la fueza de voluntad. Es la virtud q t inspira a hacer lo correcto en cada momento. Te da la energía para obrar con coraje. Te da el control para vivir la vida q has imaginado, en vez d aceptar la vida q llevas. El autodominio no es sino control de la mente."

"La voluntad es la reina de los poderes mentales."

"Cuando dominas tu mente dominas tu vida."

"Para dominar la mente hay q empezar siendo capaz d controlar todos y cada uno d los pensamientos."

"Cuando empiezes a concentrarte sólo en pensamientos positivos, rechazando los negativos a fuerza d voluntad, t aseguro q los pensamientos malos se marchitarán en seguida."

"El q controla sus pensamientos controla su mente. El q controla su mente controla su vida. Cuando alcanzas la fase d controlar totalmente tu vida, t conviertes en dueño y señor d tu destino."

"Creo q fue entonces, con Julián sentado cerca d mí en el suelo de mi sala de estar en esa calurosa noche de julio cuando cambié. Los japoneses lo llaman SATORI q significa <<despetar instantáneo>>, y eso fue exactamente para mí. Tomé la decisión de realizar mis sueños y hacer d mi vida mucho más d lo q había sido hasta entonces. Ahí fue cuando saboreé por primera vez la auténtica libertad, la q se desprende d decidir q uno toma las riendas d su vida y d todos los elementos q la constituyen."

"Este es el mantra q t sugiero q repitas al menos treinta veces al día: <<soy más d lo q aparento, toda la fuerza y el poder del mundo están en mi interior>>."

"Para ejercitar la fuerza de voluntad lo primero es empezar haciendo las cosas q no t gustan. Puede ser algo tan simple como hacerte la cama cada mañana o ir al trabajo andando y no en coche. Habituándote a ejercitar tu voluntad, dejarás d ser un exclavo d tus impulsos más débiles."

"Decídete a hacer las cosas q deberías hacer, en lugar de seguir el camino del mínimo esfuerzo. Empieza a combatir la inercia y la fuerza gravitatoria d tus malos hábitos del mismo modo q un cohete espacial supera la fuerza d la gravedad para entrar en el cosmos. Ponte a prueba y verás lo q sucede en cuestión d semanas."

"La felicidad se consigue gracias a la progresiva realización d un propósito digno."

"Hay q vivir con moderación, huir siempre d los extremos."

"Todos los problemas a q uno se enfrenta se han planteado ya antes. Es más, todas las soluciones y las respuestas están impresas en las páginas d los libros. Busca los libros adecuados. No es q tú sacas de los libros lo q enriquece tanto sino q los libros te ayudan a ver lo q está dentro de ti: después d mucho viajar y explorar, descubrí q he vuelto al punto donde empecé siendo un niño. Pero ahora m conozco a mí mismo, sé todo lo q soy o puedo ser."

"Tú tienes el poder d controlar tu vida. Tú tienes el poder d pensar cosas buenas y positivas, el poder d vivir tus sueños."

"El único modo d mejorar mañana es saber qué has hecho mal hoy."

"El dolor suele preceder a todo desarrollo personal. No lo temas, al contrario."

"Huir d los extremos, moderación ante todo."

"Lo importante es descansar bien, no dormir mucho."

"Reir es una medicina para el alma. Aunque no tengas ganas, mírate al espejo y ríe durante un par d minutos. William James dijo: <<No reimos porque estemos felices. Somos felices porque reimos.>>

"SI VIVES CADA DÍA COMO SI FUERA EL ÚLTIMO, TU VIDA ADOPTA UNA CALIDAD MÁGICA."

"Divea me dijo q cada uno de los sabios había recibido uno d aquellos pequeños relojes d arena en su niñez. Nos sirven como recordatorio d nuestra mortalidad y de la importancia d vivir plenamente mientras avanzamos en el camino de nuestros propósitos. El tiempo se nos escurre de las manos como granitos de arena, y ya no vuelve. Es un  recurso no renovable. Todos disponemos d los mismos días d veinticuatro horas. Lo q distingue a quienes viven una vida de excepción es el modo en q emplean el tiempo. Ser bueno administrando el tiempo no significa volverse un adicto al trabajo. Al contrario, dominar el tiempo t permite disponer d más tiempo para hacer las cosas q para ti tienen más significado."

"¿Por qué te aferras tanto a las convenciones? ¿Por qué piensas q has d hacer lo q hacen los demás? Corre tu propia carrera."

"Concéntrate en tus prioridades; las cosas más importantes de tu vida no deberían ser sacrificadas a las menos importantes."

"DEJA DE VIVIR EN COMPARTIMENTOS ESTANCOS Y ENTIENDE D UNA VEZ POR TODAS Q CUANTO HACES FORMA UN TODO INDIVISIBLE. TU COMPORTAMIENTO EN CASA AFECTA A TU COMPORTAMIENTO EN EL TRABAJO. TU TRATO CON LA GENTE EN LA OFICINA AFECTA AL TRATO Q DAS A TU FAMILIA Y TUS AMIGOS."

"Todas esas lecciones q he aprendidio en mis variadas experiencias se han unido ahora como piezas de un rompecabezas para mostrarme el camino hacia una vida mejor."

"Simplifica tu vida a las cosas q de verdad son importantes para ti."

"La música es un magnífico tónico para el estrés d la vida cotidiana y la risa abre tu corazón y apacigua tu alma. Nadie debería tomarse la vida tan enserio como para olvidar reirse de sí mismo."

"Deja d obrar como si te quedaran quinientos años de vida. Fomenta una mentalidad d lecho d muerte. Piensa q hoy puede ser el último día y q por tanto, debes aprovecharlo al máximo: ¿Qué haría hoy si fuese el último día?. ¿Cómo trataría a mi familia, compañeros, o a quienes no conozco de nada?. Piensa en la excitación con q vivirías cada momento al máximo. La cuestión del lecho de muerte puede por sí sola cambiar tu vida. Aportará un ánimo y entusiasmo especiales a todo lo q hagas."

"En la India se dice esta aforismo:<<No somos seres humanos con una experiencia espiritual. Somos seres espirituales con una experiencia humana.>> Yo sé cuál es mi papel en el universo. Veo qué soy. YA NO ESTOY EN EL MUNDO. ES EL MUNDO EL QUE ESTÁ DENTRO DE MÍ."

"POR MÁS GRANDE Q SEA TU CASA O MÁS MODERNO TU COCHE, LA ÚNICA COSA Q PODRÁS LLEVARTE AL FINAL DE TU VIDA ES TU CONCIENCIA. ESCÚCHALA. DEJA Q ELLA TE GUÍE. TU CONCIENCIA SABE QUÉ ESTÁ BIEN. ELLA TE DIRÁ Q TU VOCACIÓN ES EN DEFINITIVA SERVIR A LOS DEMÁS D UNA FORMA U OTRA. ESTO ES LO Q ME HA ENSEÑADO MI ODISEA PERSONAL."

"ÉL HABÍA CONSEGUIDO SUPERAR AQUEL SER HUMANO Q PASABA POR LA VIDA SIN PENSAR EN LOS DEMÁS, PARA CONVERTIRSE EN UN SER ESPIRITUAL Q PASABA POR LA VIDA OCUPÁNDOSE EXCLUSIVAMENTE DE LOS DEMÁS, TAL VEZ ERA ESE EL CAMINO Q YO ESTABA APUNTO DE INCIAR."

"LA AUTÉNTICA CLAVE A RECORDAR ES Q LA FELICIDAD ES UN VIAJE, NO UN DESTINO."

"DISFRUTA LA BELLEZA DE TODO CUANTO TE RODEA, HOY ES EL DÍA."

"EL MEJOR REGALO Q PUEDES DAR A TUS HIJOS ES TU AMOR. PROCURA CONOCERLOS, MUÉSTRALES Q SON MÁS IMPORTANTES PARA TI Q LAS FUGACES RECOMPENSAS DE TU PROFESIÓN. ELLOS SE MARCHARÁN MUY PRONTO, FORMARÁN UNA FAMILIA. ENTONCES SERÁ DEMASIADO TARDE, YA NO HABRÁ TIEMPO."

"Cuando trabajas para mejorar la vida de los demás, indirectamente estás elevando la tuya."

"Deberías considerar prioritario cambiar tu visión del mundo y empezar a verte no puramente como un individuo sino como parte de la colectividad. Los sabios de oriente lo llaman <<despojarse de los grilletes del YO>>. Se trata de perder tu inseguridad y d centrarte en propósitos superiores. Podría tomar la forma d dar más a los q t rodean, ya sea tu tiempo o tu energía: estos son en realidad tus dos recursos más valiosos."

"LA VIDA SE MUEVE HACIA UNA DIMENSIÓN MÁS MÁGICA CUANDO EMPIEZAS A ESFORZARTE POR HACER DEL MUNDO UN LUGAR MÁS HABITABLE."

"LA VIDA ES MÁS PLENA CUANDO HAY COMPASIÓN Y ACTOS DE BONDAD DIARIOS."

El Monje Que Vendió Su Ferrari. ROBIN S. SHARMA.

LAS EMOCIONES I.

¿Qué es una emoción?, "casi todo el mundo piensa q sabe lo q es una emoción, hasta q intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla" (Wenger, Jones y Jones, 1962,pág.3).

Las emociones son procesos psicológicos q nos prestan un valioso servicio, al hacer q nos ocupemos de lo q realmente es importante en nuestras vidas.
Si hacemos una revisión de la literatura científica, nos encontramos con cuatro elementos que, de forma consensuada, se consideran esenciales para entenderla:
1. La presencia en las emociones de cambios fisiológicos. aumento del ritmo del corazón, enrojecimiento de la piel de la cara o erizamiento del vello, activación o inhibición de estructuras neuronales y secreción hormonal. Algunos de estos cambios son de especial relevancia pues tienen lugar fundamentalmente en la cara y al ser manifiestos comunican a los demás nuestros estados emocionales.
2. La tendencia a la acción o afrontamiento: agresión, evitación, curiosidad o la adopción de una determinada postura corporal. Una de las funciones principales de la emoción es dar respuesta a las situaciones del entorno q nos son emocionalmente importantes, por ello todas las emociones incluyen una movilización de acciones encaminadas a resolverla.
3. La experiencia subjetiva de la emoción o sentimiento: se trata de las señales de aviso q las emociones hacen conscientes para reclamar nuestra atención y hacernos saber q nos encontramos ante un tipo de emoción en particular.
4. La emoción como un sistema de análisis y procesamiento de la información. Ortony, Clore y Collins (1988) propusieron q las emociones se producen a través de procesos cognitivos y q van a depender de la interpretación q cada persona haga de las distintas situaciones. SE ASUME Q LAS EMOCIONES OCURREN DEBIDO A UNA VALORACIÓN (POSITIVA O NEGATIVA) DE LAS SITUACIONES Y ASÍ, UNA MISMA SITUACIÓN PUEDE PROVOCAR EN DISTINTAS PERSONAS EMOCIONES DIFERENTES. Además, agunas emociones como por ejemplo el asco, son menos cognitivas q otras como por ejemplo la vergüenza.

La complejidad en la definición de las emociones nos lleva a entenderlas como un PROCESO Q IMPLICA UNA SERIE DE CONDICIONES DESENCADENANTES (ESTÍMULOS RELEVANTES), LA EXISTENCIA DE EXPERIENCIAS SUBJETIVAS O SENTIMIENTOS (INTERPRETACIÓN SUBJETIVA), DIVERSOS NIVELES DE PROCESAMIENTO COGNITIVO (PROCESOS VALORATIVOS), CAMBIOS FISIOLÓGICOS (ACTIVACIÓN), PATRONES EXPRESIVOS Y DE COMUNICACIÓN (EXPRESIÓN EMOCIONAL), Q TIENE SUS EFECTOS MOTIVADORES (MOVILIZACIÓN PARA LA ACCIÓN) Y UNA FINALIDAD: Q ES LA ADAPTACIÓN A UN ENTORNO EN CONTINUO CAMBIO.

Estructuras anatómicas relacionadas con la emoción: algo sobre la amígdala, el hipocampo y el córtex prefrontal.
"La amígdala participa en el procesamiento no consciente de estímulos emocionales (Hamann,Ely,Hoffman y Kilts,2002) y actúa como un sistema rápido q nos alerta y nos permite responder eficazmente ante cualquier amenaza."
La amígdala parece ser responsable del establecimiento de asociaciones dotadas de contenido afectivo, activando a través de ella las reacciones fisiológicas dependientes del sistema nervioso autónomo (podemos reaccionar afectivamente a un estímulo sin saber explicar por qué). Por otra parte, el hipocampo parece ser necesario para la adquisición de información explícita, consciente y verbalizable acerca de las relaciones entre estímulos.

Aunque la respuesta automática protaginizada por la amígdala puede ser muy rápida y eficaz en algunas ocasiones, nuestras emociones se originan en ambientes más complejos y tales reacciones podrían no ser siempre adaptativas. Nuestras emociones son fruto de una acción más deliberada q, además del estado emocional inmediato de nuestro organismo, tiene en cuenta otros factores, como la situación externa, el conocimiento previo adquirido, el repertorio de conductas emocionales y sobre todo nuestra habilidad para anticipar, hacer planes y tomar decisiones sobre nuestra conducta futura. Estos factores tienen mucho q ver con nuestras capacidades cognitivas y, por lo tanto, con la participación de sistemas localizados en la corteza cerebral y más concretamente en las áreas q conforman la corteza prefrontal. La disposición anatómica del cortex prefrontal, estrechamente conectado con regiones corticales de integración sensorial y con estructuras subcorticales emocionalmente relevantes, especialmente con la amígdala, ha llevado a suponer q determinados sectores del córtex prefrontal podrían ejercer un efecto modulador o inhibitorio sobre la actividad amigdalina (Miller y Cohen,2001). Es decir, q más q una función mediadora de las respuestas emocionales, el córtex prefrontal parece modular el patrón de actividad de otros componentes del circuito q supervisa la respuesta emocional primaria para q se ajuste a la situación particular y sea una respuesta adaptativa.

- Emoción y toma de decisiones: La anticipación de las posibles consecuencias de una elección genera respuestas somáticas de origen emocional q se traducen en cambios vegetativos, musculares, neuroendocrinos o neurofisiológicos q actúan como señales inconscientes q preceden a una elección (Bechara, Damasio, Damasio y Anderson, 1994). De este modo, la situación quedaría calificada o "marcada somáticamente" como agradable o desagradable según los resultados positivos o negativos con los q la situación ha sido previamente asociada. Hay q señalar q este proceso se desarrolla de forma no consciente en tanto en cuanto la persona tiene una sensación acerca de la conducta a realizar o a evitar, pero en forma de intuición, más q de certeza (Bechara, Damasio, Tranel y Damasio, 1997). Según esta hipótesis del marcador somático, el procesamiento de estas señales somáticas, de naturaleza emocional, tiene su substrato neuroanatómico en el córtex prefrontal ventromedial y en el sector medial de la corteza orbitofrontal. Tales estructuras son encargadas de asociar determinadas situaciones con las emociones generadas por las consecuencias de situaciones pasadas.
La interpretación de lo dicho es q si el sistema de los marcadores somáticos falla por una lesión de las áreas implicadas el sujeto no podría sentirse "como si" viviera las consecuencias de una acción. El análisis de las consecuencias de la acción no sucede, la persona no podría aprender de la experiencia y realizaría las acciones inadecuadas una y otra vez.

El proceso emocional desde una orientación cognitiva:
¿Cuáles son los prerrequisitos cognitivos mínimos para q se produzca una emoción? ¿Es la cognición una condición necesaria para la activación de una emoción? Si hay algo de lo q no cabe duda es q la actividad cognitiva humana no está segregada de nuestras emociones y desde el punto de vista psicológico, los estudiosos de la emoción insisten en la naturaleza compuesta de los afectos y destacan el rol fundamental de los aspectos cognitivos en la determinación cualitativa y cuantitativa de una respuesta emocional determinada.
Las orientaciones q se ecuadran dentro del enfoque cognitivo comparten la asunción de q las emociones son desencadenadas por un tipo especial de actividad cognitiva cuya función es evaluar los acontecimientos externos en términos de su relevancia personal. El significado q otorgamos a los acontecimientos en virtud de sus implicaciones para nuestro bienestar y para el logro de nuestras metas, constituyen los determinantes primarios en la mayoría de las emociones. En este sentido, la emoción es el resultado de los patrones evaluativos, fruto del procesamiento cognitivo (tanto consciente como no consciente) en presencia de estímulos relevantes (Scherer, 1997).
Por otro lado, si el término cognitivo se restringe al significado de percepción consciente, los procesos de evaluación como antecedente fundamental de las emociones no implican necesariamente percepción de conciencia. Algunos de los procesos críticos implicados en la emoción son automáticos y no conscientes, hecho q se explica por el tipo y el nivel de procesamiento implicado en la información emocional.

Teoría bifactorial de la emoción:activación más cognición.
Según esta teoría, la activación fisiológica es necesaria para q se produzca una emoción, pero la percepción de la activación no es suficiente. La activación indiferenciada determina la intensidad de la emoción, mienttras q la cualidad de la emoción estará determinada por la interpretación (las creencias, etiquetas verbales, o indicadores del contexto). Según esta teoría la intensidad de la activación fisiológica se corresponderá con la intensidad emocional, pero esta activación fisiológica será inespecífica en sí misma en ausencia del elemento evaluativo-cognitivo. Así pues, se pone de relevancia la interpretación de la situación y los elementos provenientes del contexto, como elemento responsable de la emoción. SIN EVALUACIÓN NO HAY, POR TANTO, EMOCIÓN.

Teorías cognitivas de la valoración.

Aristóteles no trata el tema de las emociones en De anima como quizá cabría esperar, sino en la Retórica, dado q su interés por las mismas se restringiría a la posibilidad de manipulación y, en consecuencia, a la utilidad q para el orador, el político y otros tenían como instrumentos de manipulación de las gentes.
Los juicios o cogniciones, concretamente las creencias sobre los acontecimientos, son elementos clave para comprender las emociones. Por tanto, la emoción sólo es posible tras la percepción y evaluación estimular.
Las personas difieren en su grado de sensibilidad, vulnerabilidad, interpretación y reacción a los distintos acontecimientos derivados de su relación con el medio ambiente.
Se define la valoración cognitiva como "aquel proceso q determina las consecuencias q un acontecimiento dado provoca en el individuo" (Lazarus y Folkman, 1984, pág,56), en otras palabras, será la interpretación subjetiva de un acontecimiento el PRINCIPAL DETERMINATE DE LA EMOCIÓN. Lazarus establece los componentes básicos de la valoración y establece la diferencia de valoración primaria cuya función principal es determinar la relevancia personal de los acontecimientos y valoración secundaria q es la elección de las opciones de afrontamiento q la persona cree q tiene para hacer frente a la situación. La identificación de la relevancia del evento puede verse afectada por los procesos de atención, memoria o por la motivación. En la evaluación de las implicaciones q el evento tiene para la persona intervendrán la memoria, la motivación y el razonamiento; en la determinación del potencial de afrontamiento intervendrán el razonamiento y el autoconcepto; y la identificación  del significado q el evento posee, vendrá determinada por los procesos de razonamiento y el autoconcepto.

El proceso evaluativo previo a las emociones según Klaus Scherer.
1. Un estímulo activa el reflejo de orientación y focaliza la atención. La evaluación es muy ràpida, el proceso es automático, sin necesidad de intervención del córtex cerebral. En esta fase aparecen emociones poco diferenciadas tales como la sorpresa.
2. Tiene lugar un proceso evaluativo precognitivo q analiza el carácter placentero-displacentero de la estimulación. En este nivel aparecen las emociones q tienen q ver con la aversión-atracción.
3. El sujeto evalúa su capacidad de control sobre la situación estimular surgiendo emociones más complejas como la ira o la tristeza.
4. Finalmente se produce una pugna con las normas o expectativas sociales, así como con los diversos aspectos de la autoimagen, real o ideal, surgiendo las emociones secundarias y complejas, como la culpabilidad, el orgullo, la vergüenza o el desprecio.
Como se ve, la secuencia evaluativa se va haciendo más compleja y simbólica.

Inteligencia emocional.
La inteligencia emocional no es una teoría más sobre cómo funcionan las emociones, sino q es un desarrollo sobre cómo utilizar óptima y adaptativamente las emociones. Se entiende por inteligencia emocional "la habilidad para percibir, valorar y expresar las emociones adecuadamente y adaptativamente; la habilidad para comprender las emociones; el uso de los recursos emocionales; y la habilidad para regular las emociones en uno mismo y en los demás (Mayer, Caruso y Salovey, 2000).

P.D. Las emociones son parte del legado de años de evolución para enfrentarse con éxito a un mundo cambiante y lleno de demandas. Demandas  q no solo provienen de unas ancestrales especies amenazantes, sino del propio entorno social en q vivimos y de nuestro propio mundo interno.

UNED. Psicología de la emoción.

QUÉ MALA SUERTE!!!

Marc había "discutido" con su pareja la noche anterior acerca de la marca del coche que se querían comprar. Él estaba fijo y ocupaba un cargo relevante en una empresa q exportaba café (3000 € al mes) y ella, Sofía, era funcionaria en un ayuntamiento (2400 € al mes) por lo que el dinero, para ellos, no era un problema, a menos q voluntariamente quisieran complicarse la vida.
Marc: -Oye, quiero el nuevo C q ha salido, es una pasada y tiene la mejor suspensión del mercado. Además, han sido campeones de rallies muchos años. Algo deben saber más q los demás, digo yo. Ahora hay una superoferta de más de 2000€ de descuento y te supervaloran tu coche viejo...
Sofía: -Sí, pero donde se ponga un M...... Además, tenemos la boda de P....tu mejor amigo recuerdaaas.....y al mes siguiente la comunión de C... Y Marc: no crees q va siendo hora d q reflejemos nuestro verdadero estatus comprándonos un M?....
Tras este tira y afloja en el q no quedó nada decidido, Marc se puso a leer un rato. Enfrascado en la lectura pensaba: -si no logro vender toda la producción de la nueva variedad de café voy a perder una buena suma de dinero y lo q es peor, la confianza y credibilidad del recien nombrado nuevo director general- Le inquietaba enormemente este pensamiento. Tampoco tenía claro q ropa se iba a poner mañana, día en q Román, el director de una sucursal bancaria y amigo de su padre, iba a entrevistarle con el fin de negociar un préstamo hipotecario a un interés muy ventajoso para él. Sin duda, deseaba causar muy buena impresión. Llamó a Sofía para q acudiera a la cama, la usó como somnífero saciando su mediocre sed de sexo y complaciendo a ella también, ambos se durmieron.

Por la mañana, como de costumbre, Marc se metió en la ducha no sin fijarse de refilón en las entradas incipientes q desde hace un año le traían de cabeza y para las q no encontraba solución pese al elevado capital empleado en dermatólogos, vitaminas, pastillas y muchos otros potingues vía tópica. Pese a lo inutil de sus esfuezos, tampoco conseguía resignarse: -la cirugía será lo siguiente, los implantes capilares, sí señor. Por qué tengo yo q lidiar cada día con una imagen de mí q no me gusta si soy capaz de cambiarla...??-. La ducha no consiguió relajarle, las circunstancias y la toma de decisiones inminentes le generaban tensión. Recordó además q antes de dirigirse a la empresa debía pasar por el despacho de abogados q le llevaba los trámites de su divorcio a dejar unos papeles lo q le hizo acelerar el ritmo de sus acciones. Así, más agitado de lo habitual se peinó, recortó los pelos de su barba, se puso sus cremas antiedad, se vistió y se dispuso a secarse el pelo: -Joder, putas entradas...Cómo cambia un hombre cuando empieza a perder pelo, ciertamente, esto me entristece, q mierda de vida, odio envejecer, joder..!!- Su perrito Gufy fue a darle los buenos días....soleados días...un hombre con trabajo...sano y acomodado...lo tiene todo...y aun así no es feliz...siempre encuentra un motivo para quejarse..... Precipitandose a la hora de desenchufar el secador, sin controlar el gesto ni donde pone los dedos, toca las clavijas del enchufe cuando aún permanecen semihundidas en la pared y como es evidente, recibe la letal descarga de electricidad. Gufy se asusta y se pone a ladrar, Sofía acude al sonoro golpe q produce el impacto del cuerpo sin vida de Marc contra el suelo y se queda en el umbral de la puerta contemplándolo... cérea... paralizada... incrédula...impávida... Un metro noveinta y ochenta y nueve kilos de músculo y pelo...humeante...chamuscado...electrocutado...(demasiada tensión eh Maaarc??).

Se fue Marc, se acabó Marc y su historia, su vida cargada de intenciones, proyectos, anhelos... ¿Hubiera vivido Marc de forma distinta si hubiera conocido previamente el día de su muerte?. ¿De qué manera? ¿Por qué?. De saber algo tan transcendental como el día de nuestra muerte,¿cómo actuaríamos?. ¿Es posible alterar el curso de los hechos programados en nuestros genes y modulados por el ambiente?.

Henry Chinasky.

YOSSEF AVIGDOR.

IMPRO TEATRAL. Yossef Avigdor es nativo de Cisjordania, carpintero, un hombre pacífico. Hace un año y medio, el ejército Israelí mata a su mujer y dos hijas en un atentado en Ramallah. Desesperado, contacta con un movimiento Yihadista como medio para saciar su sed de venganza y el anhelo de unirse en la otra vida con su mujer e hijas......

Y dijo Yossef Avigdor antes de activar la carga de explosivos adherida a su cuerpo:
 CON LAS ARMAS PUEDO RECUPERAR MI TIERRA PALESTINA.
EL ESTADO DE ISRAEL Y SUS ALIADOS AMERICANOS ME HAN ROBADO TODO, ME HAN DEJADO SIN NADA. CULPO A ISRAEL, AL PRIMER MINISTRO: BENJAMIN NETANYAHU, AL ALIADO AMERICANO, POR LA CONTÍNUA HUMILLACIÓN Q TIENE Q SOPORTAR DÍA TRAS DÍA LOS CIUDADANOS DE PALESTINA. ESTO NO ES UNA TRAGEDIA PERSONAL, ES EL RESULTADO DE UNA POLÍTICA MALVADA. CUALQUIERA Q INSULTA AL ISLAM O AL PROFETA, SE LE DEBERÁ MATAR. NADA SE INTERPONDRÁ ENTRE MI VOLUNTAD Y MI MUERTE COMO MARTIR. EL DÍA DE MI ENTIERRO ME ENCONTRARÉ CON MI MUJER Y MIS DOS HIJAS.

Yossef Avigdor.

HENRY CHINASKY.